Categoria: Alimentação Saudável

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Aveia: O cereal que pode ser o herói ou o vilão

Muitas pessoas acreditam que ingerir algumas frutas ou verduras todos os dias é suficiente para ter uma vida saudável. Se você deseja ter uma alimentação para uma vida saudável, você precisa saber o que seu organismo precisa para poder realizar todas as atividades de forma eficiente. Quando conhecemos os benefícios que cada alimento promove para… Continue lendo »

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Como planejar uma dieta para perder peso

Quando o planejamento para perder peso tem seu início prometido para uma segunda-feira, deve ser realmente respeitado. Principalmente se todo o processo já é conhecido, com orientações ou ainda adaptações de uma dieta antiga. Independente de quando será iniciada a dieta, primeiramente deve ter orientação médica e principalmente, um pouco de bom senso. Caso deseje… Continue lendo »

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