Categoria: Dieta

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Uma sugestão de cardápio para diabéticos

O cardápio mantém o equilíbrio da saúde para uma vida melhor com o uso das medicações  Quando descobrimos que temos diabetes, seja qual for o nível, logo queremos nos livrar das medicações ou amenizar um pouco dos sintomas.  Podemos amenizá-los com o auxilio de uma alimentação balanceada.  A  nutricionista Fernanda Scheer, especialista em Nutrição Funcional e Desintoxicação, elaborou um… Continue lendo »

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Magnésio para artrite e dores no joelho

O magnésio é um mineral que nossos corpos necessitam muito, mas não o produzimos, infelizmente. Ele é usado em mais de 300 respostas biomecânicas diferentes em nosso organismo.  Por exemplo, ele relaxa todos os nossos músculos e terminações nervosas, aliviando a dor e a rigidez. Ainda faz parte do conjunto que faz o nosso coração… Continue lendo »

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Conheça suco desintoxicante (detox) para a limpeza de seu dia-a-dia

Se você está apenas tentando ficar longe das bebidas açucaradas, ou pretende realmente ajudar seu corpo a eliminar as toxinas ocultos em seu sistema e desinchar, essa refrescante mistura de alimentos e sabores irá satisfazer suas necessidades e o seu paladar. Ingredientes principais: Melancia / pepino, limão / lima, folhas de hortelã e água. A… Continue lendo »

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Mitos e verdades: vinho faz bem à saúde e emagrece?

É verdade: todos conhecem há muito tempo os benefícios que o vinho traz ao ser humano. Claro, ingerido em porções moderadas e se não tiver contra indicação na ingestão de bebidas alcoólicas. O vinho é a bebida alcóolica que mais favorece a saúde. Ele é preparado com a casca da uva, que contêm compostos fenólicos…. Continue lendo »

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Quais alimentos do dia-a-dia que emagrecem?

Podemos, em nosso dia-a-dia ,emagrecer com alimentos bem simples de se encontrar  Basta de dietas mirabolantes e vamos fazer uso das armas que temos todos os dias à nossa frente: o alimento. Para emagrecer, estamos cansados de saber que alimentos gordurosos, industrializados e muito condimentados podem prejudicar muito a nossa saúde. Mas como podemos emagrecer… Continue lendo »

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5 razões para cortar o refrigerante da dieta

Praticamente todo mundo sabe que o refrigerante não possui nenhum benefício ao nosso corpo a não ser pelo prazer que proporciona no momento de ingeri-lo, principalmente por conta do açúcar que está presente em sua fórmula. Porém, se você é daqueles que está “viciado” neste tipo de produto, saiba que seu organismo irá agradecer se… Continue lendo »

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A Dieta DASH para controlar a hipertensão

DASH é uma abreviação em inglês (Dietary Approaches to Stop Hypertension, ou, numa livre tradução, Abordagens na Dieta para Controle da Hipertensão) de uma dieta elaborada por um instituto americano. Ela propõe a ingestão de frutas, vegetais, grãos integrais, peixe, frango, nozes, leite e derivados com pouca gordura. É rica em potássio, magnésio, cálcio, proteínas… Continue lendo »

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