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Doces devem ser cortados de uma dieta?

O maior obstáculo da dieta para algumas pessoas é reduzir o consumo de açúcar, devido à informação de que ele faz mal à saúde. Porém, se há controle das quantidades consumidas, não haverá a necessidade de exclui-lo totalmente da sua dieta, principalmente porque o corpo possui uma pequena necessidade desse tipo desse composto. O que… Continue lendo »

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5 dicas de pré-treinos para quem quer emagrecer

Você sabe ou já ouviu falar sobre o que é um pré-treino? Pré-treino é toda preparação que vem antes da prática de qualquer exercício físico, incluindo o consumo de alimentos, alongamentos e aquecimento. Muitas pessoas acreditam que para praticar exercícios físicos, na intenção de emagrecer, devem se alimentar pouco ou que não devem  se alimentam antes… Continue lendo »

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Alimentos amigos dos rins

Os rins têm a responsabilidade de filtrar os líquidos do organismo, purificando o nosso sangue. Quando eles não conseguem filtrar, o sangue fica contaminado com as toxinas. Lógica simples. Mas podemos reverter esse quadro, fazendo uso de uma boa alimentação. Para se ter uma alimentação saudável, é preciso saber como e o que comer. A… Continue lendo »

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Será que o chá do hibisco emagrece?

Quem já não quis emagrecer e recorreu aos chás? Quase todo mundo, não é? Foi descoberto que a flor do hibisco ajuda no emagrecimento e por isso, esse chá virou moda. O sabor é suave e delicioso, com gosto de framboesa. Os benefícios do chá de hibisco O chá do hibisco facilita a digestão, regulariza… Continue lendo »

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O poder da cranberry

Quem já ouviu falar no cranberry e seus benefícios para a saúde? Saiba o poder dessa frutinha! Pois bem, essa fruta vem sendo utilizada por muitas pessoas na prevenção de infecções urinárias (cistite), mas é usada também para: aumentar o fluxo de urina; tratar doenças do sistema nervoso; incontinência urinária, gastrites e úlceras. Mas não… Continue lendo »

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