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Mitos e verdades sobre o ovo

Saudável ou vilão? Saiba mais sobre este alimento rico em vitaminas Existem diversas especulações a respeito do ovo. Pesquisas apontam os seus benefícios, em contrapartida outros estudos associam o alimento como prejudicial e aconselham o consumo com moderação. Mas afinal, o ovo é ou não um alimento saudável que deve fazer parte do nosso cardápio?… Continue lendo »

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Qual a verdadeira relação da vitamina E e o câncer?

A vitamina E é um nutriente essencial, solúvel em gordura, que serve como anti-oxidante e também é utilizada na sinalização celular, que regula a expressão de genes e da função imunológica. Existem oito formas naturais de vitamina E. O mais importante para o corpo humano é o alfa-tocoferol. As principais fontes de vitamina E na… Continue lendo »

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Como planejar uma dieta para perder peso

Quando o planejamento para perder peso tem seu início prometido para uma segunda-feira, deve ser realmente respeitado. Principalmente se todo o processo já é conhecido, com orientações ou ainda adaptações de uma dieta antiga. Independente de quando será iniciada a dieta, primeiramente deve ter orientação médica e principalmente, um pouco de bom senso. Caso deseje… Continue lendo »

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